Der Nordwest-Wind zerstörte heute wieder jegliche Hoffnung auf annehmbare Flugbedingungen.

Zumindest hat der Regen gegen Mittag aufgehört und nach einem kurzen Flug, mussten Michaels Beine wieder ihre Dienste zeigen. Eintöniges Laufen auf einem Kiesweg und nur Bäumen links und rechts im Blickfeld sind alles andere als motivierend, da ist sogar Straßenverkehr eine richtige Abwechslung. Und so pusht Michael sich mit guter Musik (mittlerweile hört er den dritten iPod) um seinen flotten Gang bei zu behalten.

Supporter Florian kümmert sich auch um das leibliche Wohl von Michael und so kocht er mehrmals täglich frische Gerichte. „Wichtig hierbei ist eine eiweiß- und kohlenhydratreiche Ernährung,“ erklärt Florian, „Michael verbraucht so viel Energie, dass es schwierig ist, die verbrauchte Energie wieder aufzufüllen. So gibt es öfters mal: einen Löffel für Michael, einen Löffel für Florian, …“

Michaels Leibkoch Florian empfiehlt heute:
*** Frühstück ***
Rapunzel Müsli mit frischem Quark
*** Mittagessen ***
Rapunzel Bohnen und Linsen mit Sojageschnetzeltem in Tomatensauce mit Parmesan
*** Abendessen ***
Rapunzel Bohnen und Rapunzel Nudeln mit Sojageschnetzeltem in Tomatensauce

Wir wünschen Michael einen guten Appetit, damit er genug Energie hat für die nächsten Tage!

Michaels Pläne :: jetzt anhören ::

-- ENGLISH --

After a short flight, when it stopped raining, Michael had to use his legs again. While walking on a boring gravel path lined with trees, Michael pushes his motivation by listening to good music on his iPod.

His supporter, Florian, cares about Michael's physical well-being. He's cooking fresh meals several times a day. " Michael needs a lot of energy. To refill his energy, he needs many proteins and carbohydrates..."

Florians recommendations for today :

*** Breakfast ***

Muesli from Rapunzel with fresh curd cheese

*** lunch ***

Beans and lentils from Rapunzel and soya cut into strips with tomato sauce and parmesan

*** dinner ***

Beans with pasta from Rapunzel and soya cut into strips with tomato sauce 

Michael's plans :: listen now ::

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